12 привычек выходного дня супер успешных людей [ПЕРЕВОД]

12 привычек выходного дня супер успешных людей [ПЕРЕВОД]

Перевод статьи «12 Week Habits of Highly Successful People», автор Emma Rushton с сайта lifehack.org.

Я перечитала море статей о том, как успешные люди проводят свои выходные. Хотите узнать их секрет? Они делают то же самое, что и каждый день. Как сказал Аристотель

«Мы есть то, что мы постоянно делаем. Совершенство не есть действие, а есть привычка.»

Ниже 12 привычек выходного дня супер успешных людей.

1. Роберт Игер: Просыпайтесь рано

CEO Диснея просыпается каждое утро в 4:30. Успешные люди не валяются в кровати до 2х дня в воскресенье или даже до 11 утра. Исследования показали, что наш мозг наиболее собран и активен от 2х до 4х часов после пробуждения. Проснись рано утром и получи фору над всем остальным миром.

2. Бенджамин Франклин: Имейте план

Этот велики отец основатель спрашивал себя каждое утро: «Что я сделаю хорошего сегодня?» Успешные люди осознают важность постановки дневных целей — выходные не исключение. Конечно, они могут отводить время на восстановление сил, но вы не станете президентом если будете постоянно бить баклуши по выходным.

3. Тимоти Феррис: Концентрируйтесь на одной задаче

Многозадачность это про 2005 (прим. переводчика Может это фишка в Америке какая?). Вы можете пытаться повысить свою продуктивность в выходные занимаясь на беговой дорожке, при этом звонить и разговаривать с мамой и еще оставлять комментарии в своей новостной ленте, но успешные люди знают, что это только понизит эффективность. Вместо этого концентрируйтесь на одном деле. Феррис рекомендует ставить максимум две цели на день для того, чтобы по-настоящему повысить эффективность и добиться назначенного.

4. Анна Винтоур: Оставайтесь подвижными

Главный редактор журнала Vogue играет по часу в теннис каждый день. И не только она выделяет много времени для упражнений. Ричард Брэнсон тоже поддерживает энергию, занимаясь кайтсерфингом и участвуя в марафоне. Успешные люди понимают какое влияние здоровое и подвижное тело оказывает на мозг, и выходные в этом не исключение.

5. Стив Джобс: Расставляйте приоритеты

«Вещи не изменят мир, если не придать им важность»

Выходные это время для того, чтобы позволить себе вспомнить о забытых небольни делах — чтобы сохранять баланс между работой и личной жизнью иногда бывает полезно перезагрузиться. Время, проведенное с друзьями, детьми или партнером, может не напрямую повысить пользу дня, но оно от этого не становится менее важным. Даже текущий президент США отлично проводит время с семьей за ужином.

6. Воррен Баффет: Посвяти время хобби

Он может считаться одним из самых успешных инвесторов 20 века, но в свое «свободное» время Баффет любит поиграть на гавайской гитаре укулеле. Успешные люди часто очень интесные люди, и их увлечения сильно этому способствуют. Конечно, гольф в субботу может стать отличным способом налаживания связей и источником бизнес возможностей. Но даже одиночные хобби, такие как вязание или рисование масляными красками, может помочь добиться успеха путем поощрения творчества и снятия стресса.

7. Опра: Практикуйте спокойствие

Наиболее влиятельные знаменитости 2013 года по мнению Forbes продолжают находить время для того, чтобы сесть и успокоиться в течение 20 минут — дважды в день! Этот секрет йогов теперь достояние общественности. Даже мир корпораций признает преимущества медитации и осознания для уменьшения стресса, пошения продуктивности, развития творчества и поддержания общего уровня хорошего самочувствия. Выходные могут быть даже более насыщены, чем рабочие дни попытками попеть в хоре, позаниматься спортом, побыть с семьей, поучаствовать в общественной жизни и многое многое другое в этот 48 часовой период. Наиболее успешные люди берут небольшие передышки в течение дня для того, чтобы посидеть и расслабиться — выходные не исключение.

8. Ранди Цукерберг: Забудь FOMO. Концентрируйся на JOMO

Мы все делаем это — постим различные фотки с наших выходных, потом смотрим, кто их пролайкал, а после зависаем в ленте наших друзей. Это эра FOMO (fear of missing out —  страх упустить что-либо). На выходных мы гораздо более склонны к FOMO. Но основательница Zuckerberg Media (как вы могли догадаться — сестра основателя Facebook) говорит, что люди должны концентрироваться на JOMO (the joy of missed out — радость от того, что что-то пропустили) — мантра должна быть такой «я не где-то там, а здесь, где я по-настоящему нахожусь» Успешные люди часто соперничающие, супер успешны по своей природе — практика отношения благодарности и отказа к социальным медиа, вызывающим FOMO, является ключом к счастливым выходным. А не счастье ли настоящий измеритель успеха?

9. Билл Гейтс: Выделите время для рефлексии

Основатель Microsoft как-то удачно сказал «Это здорово отмечать успех, но более важно извлекать ошибки из провалов.» Рефлексия должна стать каждодневной практикой, но выходные являются отличной возможностью сделать шаг назад и посмотреть на события прошедшей недели и сделать выводы на будущее. Автор «The Happiness Project» Гретчен Рубин предлагает начать вести «журнал одного предложения», чтобы поддержать привычку ежедневной рефлексии. Сделай субботу и воскресенье твоими днями, в которые ты можешь оглядеться и сделать выводы из событий недели!

10. Ричард Бржнсон: Делайте пожертвования

Предприниматель миллиардер сказал «это потрясающе как фокусировка на таких вопросах, как здоровье, бедность, охрана окружающей среды и изменение климата может помочь перезарядить энергию вашего мышления в других областях.» Успешные люди соглашаются с Анной Франк: «Никто никогда не обеднел от делания пожертвований.» Том Корли изучал богатых в течение 5 лет перед тем как написать книгу «Wealthy Habits: The Daily Success Habits of Wealthy Individuals». Он обнаружил, что 73% богатых людей работают выделяют минимум 5 часов в месяц на волонтерскую работу. Ничто так не помогает заглянуть в будущее и уменьшить стресс, как помощь тем, кто менее успешен. Выходные отличное время для того, чтобы поучаствовать в общественных волонтерских мероприятиях.

11. Джек Дорси: Подготовьтесь к следующей неделе

Со-основатель Twitter и Square работает по 16 часов с понедельника по пятницу, но говорит «На субботу я беру передышку. Я хожу в поход. А после, в воскресенье, наступает время рефлексии, обратной связи, стратегии и подготовки к следующей неделе.» Забудь воскресный блюз, в котором поется «Отложите все свои дела в воскресенье.» Лаура Вандеркам говорит, что успешные люди знают, что выходные это секретное оружие в профессионалов: «Вы должны быть готовыми к работе в понедельник.»

12. Jay-Z: Продолжайте двигаться

Он построил империю как крайне успешный рэп-артист и предприниматель, и его секрет прямо в его песнях: «Вы можете хотеть успеха, но чтобы его получить, вы не можете колебаться. Вы не можете уклоняться. Вы не можете спать. Один глаз открыт для реальности и навсегда». Jay-Z никогда бы не заработал $520 миллионов, если бы только хотел их пять дней в неделю. Если ты хочешь проводить свои выходные на яхте в Карибах с Beyonce, неослабевающая постоянная работа может привести тебя к этому. Мы ведь все можем помечтать, неправда ли?

Как вы видите, успех это выбор образа жизни 24/7, включая выходные!