Как перестать сравнивать себя с другими? [Перевод]

Перевод статьи «How to Stop Comparing Yourself to Others (and Start Empowering Yourself)» с веб-сайта thePositiveBlog

Как перестать сравнивать себя с другими?

«Сравнение это смерть радости.»
Марк Твен

“Если вам будет нравится просто быть самим собой и, при этом,  вы не будете сравнивать себя с окружающими, все будут уважать вас.”
Лао Цзы

Одна из наиболее распространенных и деструктивных ежедневных привычек — постоянное сравнение себя и своей жизни с другими людьми и их жизнью.

Вы сравниваете машины, дома, работу, обувь, деньги, отношения, положение в обществе и т.д.

И к концу дня вы забиваете свою самооценку так низко, что в вас копятся негативные эмоции и это гложет вас. И возможно даже вы выплескиваете их на окружающих, а это уже сосем плохо и негативно влияет на вашу жизнь.

Итак, что вы можете сделать? Как вы можете обуздать эту привычку?

Сегодня я поделюсь с вами тремя шагами, которые помогли мне избавиться от этой привычки, потребуется время, терпение и вера в себя, чтобы воспитать в себе здоровое мировозрение и взгляд на свою жизнь.Читать дальше

12 привычек выходного дня супер успешных людей [ПЕРЕВОД]

12 привычек выходного дня супер успешных людей [ПЕРЕВОД]

Перевод статьи «12 Week Habits of Highly Successful People», автор Emma Rushton с сайта lifehack.org.

Я перечитала море статей о том, как успешные люди проводят свои выходные. Хотите узнать их секрет? Они делают то же самое, что и каждый день. Как сказал Аристотель

«Мы есть то, что мы постоянно делаем. Совершенство не есть действие, а есть привычка.»

Ниже 12 привычек выходного дня супер успешных людей.

Читать дальше

Как поверить в себя? Лео Бабаута [Перевод]

Вера в себя [Перевод] Лео Бабаута

Перевод статьи «How to believe in youreself» http://zenhabits.net/believe/

Долгое время отсутствие веры в себя было одним главных факторов, влияющих на мою жизнь.

Я не мог построить карьеру своей мечты, не было желания начать свой бизнес, потому что я не думал, что смогу. Я не придерживался привычек, потому что я по-настоящему не верил, что у меня есть дисциплина. Я был робким со своей девушкой, долго не мог найти новых друзей и чувствовал себя неуютно на рабочем месте. Я ощущал постоянный дискомфорт…

Все это происходило из-за моей неуверенности, что я действительно «могу».

Читать дальше

7 вредных привычек, которые не дадут тебе стать счастливым

Перевод статьи «7 Small Habits That Will Steal Your Happiness» с веб-сайта Pick the Brain http://pickthebrain.com.

stealhappiness

“Вы считаете, что вещи и люди делают вас несчастными, но это не так. Вы сам делаете себя несчастными.”
Wayne Dyer

“Очень немного нужно сделать для счастливой жизни; и все это находится в вас и вашем образе мышления.”
Marcus Aurelius

Как правило, очень просто быть счастливым.

Но также просто украсть у себя свое собственное счастье. Сделать себя несчастным и добавить переживания в свой день. Это общее явление, которое наблюдается у людей по всему миру.

Сегодня я хочу совместить эти две вещи. Я поделюсь 7 привычками, которые негативно влияют на ваше счастье, крадут его у вас. Это не что-то взятое с потолка, всех их я испытал на себе (и судя по письмам, которые вы мне присылали, не я один).

Я дам совет как бороться с каждой вредной привычек, чтобы стать более счастливым.

1. Ежедневное «купание в море негативных голосов»

Ты просто ходишь по кругу каждый день, делаешь то, что ты делал всегда. Общаешься с одними и теми же людьми. Слушаешь одни и те же подкасты или радио программы, смотришь те же передачи по ТВ и читаешь те же блоги, книги и журналы.

Но какое влияние оказывают эти вещи на твое мышление и те ограничения, которые ты устанавливаешь себе, и как ты чувствуешь, что ты заслуживаешь в своей жизни?

Что делать вместо этого

Сделай список 5 людей, с которыми ты чаще всего общаешься и 5 медиа-ресурсов, на которые ты тратишь больше всего времени в течение недели.

Затем задай себе вопрос по каждому из пунктов: «Тянет ли это меня вниз или помогает мне идти вперед к успеху по жизни?»

Теперь остается решить тратить меньше времени на то, что тянет тебя вниз, или вообще исключить это из жизни и как можно больше отводить время на людей и вещи, которые делают тебя счастливым и мотивированным.

Если возникают трудности с таким подходом, ты можешь начать с малого. Подумай пару минут о том, какой человек или какой ресурс оказывает наибольшее негативное влияние на твою жизнь. И как ты можешь начать тратить меньше времени на него уже на этой неделе.

Читать дальше

7 привычек успешных людей, которые изменят твою жизнь

Начиная с этой статьи я запуская цикл статей-переводов с зарубежных ресурсов по нашей тематике. Это пилотная статья.

Перевод статьи 7 Life-Changing Habits That Will Bring You Success с веб-сайта Pick the Brain http://pickthebrain.com.

7 меняющих жизнь привычек, которые приведут вас к успеху

Хочешь быть успешным? Если да, то эта статья для тебя. Но знаешь ли ты, что успех начинается с твоих привычек?

Привычки — это то, что ты делаешь какждый день, что действительно имеет значение. Ты можешь мечтать о многом и даже иметь знания и умения. Однако, если у тебя нет привычки практиковать дела, которые приведут тебя к цели маленькими шагами, ты не сможешь развиться и достичь своих целей.

Великие дела строятся на небольших шагах, которые ты делаешь каждый день. Это твои привычки определяют кем ты можешь стать в будущем.

Здесь приводятся 7 меняющих жизнь привычек, которые приведут тебя к успеху.

1. Начинай день рано

Почти каждый успешный человек, который добился больших успехов в жизни, встает рано утром. Проснувшись рано, он может потратить время до работы один, решая наиболее важные задачи, а также в этом время он может подготовиться к рабочему дню, представить, что его ожидает и как он будет с этим справляться.

Ты должен запомнить: чтобы добиться успеха, нужно быть подготовленным и сильным.

В подтверждение вышесказанного, вот небольшой список известных людей, которые начинают свой день рано:

  • Howard Schultz, Starbucks,
  • Richard Branson, Virgin Group,
  • Tim Cook, Apple CEO
  • Bob Iger, Disney CEO

Практика

Практикуй эту привычку — просыпайся рано и готовься к тому, что будет ждать тебя сегодня (составь план дня, продумай как ты будешь решать задачи). Сперва эта привычка может даваться непросто и ты будешь ощущать некий дискомфорт, но со временем ты справишься и вставать рано утром войдет в привычку. Если трудно сразу вставать рано, можешь начать просыпаться на 15 минут раньше, постепенно увеличивая время.

Комментарий от меня: Чтобы вставать рано вы должны ложиться вовремя. Ведь организму требуется как минимум 7 часов сна. Поэтому если вы привыкли ложиться в 12, в 1, то вам трудно будет вставать в 6 утра, и в конце концов физиология возьмет верх и вы вернетесь к тому с чего начали. Без смены режима тут никак.

Читать дальше