Как поверить в себя? Лео Бабаута [Перевод]

Вера в себя [Перевод] Лео Бабаута

Перевод статьи «How to believe in youreself» http://zenhabits.net/believe/

Долгое время отсутствие веры в себя было одним главных факторов, влияющих на мою жизнь.

Я не мог построить карьеру своей мечты, не было желания начать свой бизнес, потому что я не думал, что смогу. Я не придерживался привычек, потому что я по-настоящему не верил, что у меня есть дисциплина. Я был робким со своей девушкой, долго не мог найти новых друзей и чувствовал себя неуютно на рабочем месте. Я ощущал постоянный дискомфорт…

Все это происходило из-за моей неуверенности, что я действительно «могу».

Сейчас же дела обстоят совсем иначе. Хотя я иногда и чувствую неуверенность в себе, могу честно заявить, что уверен в себе как никогда раньше. Это не значит, что я никогда не думаю о проигрыше или провале. Думаю. Возможно даже часто.

И это НОРМАЛЬНО.

Трюк в том, что я понял — здорово пробовать и ошибаться, выходить из зоны комфорта и не быть идеальным, поприветствовать кого-то незнакомого, создать что-то и отдать это на суд людям.

Провалы, не быть идеальным, ошибки, отсутствие людей согласных со мной, быть не полностью принятым: все это не негативные вещи. Они позитивны.

Как провал может быть положительным? Это единственный способ, с помощью которого мы по-настоящему учимся. Например, ты можешь прочитать книгу по математике, но пока ты не попробуешь и не ошибешься, ты никогда не увидишь своих недостатков в понимании этого. Лучший способ научиться чему-то — это изучить что-то немного, а затем попробовать это, пройти практические тесты, наделать ошибок и только потом приступить к изучению темы более подробно. И так по кругу.

Как ошибки могут быть положительными? Они — небольшие частички обратной связи, которая так необходима для роста и обучения.

Как получается так, что позитивное отвергается? Это означает, что мой рост находится за пределами полного принятия моих действий другими людьми. Величайшие люди в истории не были приняты их современниками: люди, говорящие правду, такие как Сократ, Иисус, Ганди, Прудон и Бакунин, Мартин Лютер Кинг, философ по правам животных Питер Сингер, реформатор школьной системы Джон Холт, активисты борьбы за женские права, абсолютисты, и многие, многие другие.

Когда мы сможем стать лучше в этом, т.е. добавить больше практики, мы сможем начать избавляться от того, что тянет нас назад

Практика

  • Выйдите из зоны комфорта, развивайте это умение.
  • Сделайте что-то, что никогда не делали. И будьте готовы к тому, что вы не узнаете приняли ли другие люди ваш поступок или нет.
  • Пусть у вас войдет в привычку не слушать негативный внутренний голос, который несомненно будет вас останавливать и тянуть назад.
  • Научитесь доверять себе.
  • Окунитесь в незнакомую ситуацию и научитесь чувствовать себя нормально в таком состоянии.
  • Через повторяющиеся попытки научитесь тому, что провал это нормально. И что у вас будут провалы и это тоже нормально.
  • Через повторяющиеся эксперименты поймите то, что вы гораздо сильнее, чем могли себе представить. Что вы более способные и терпимые к дискомфорту, чем вы думали.

Практикуя это, вы найдете себя. И поймете, что вы были великолепны все это время.

Картинка взята с сайта http://www.live-and-learn.ru/