Жизнь на полной мощности и управление собственной энергией

Жизнь на полной мощности, управление энергией

Управление энергией, а не временем, является ключом к высокой эффективности. Продуктивность основана на умелом управлении энергией.

Авторы книги «Жизнь на полной мощности» поставили целью показать людям путь повышения своей эффективности с помощью управления собственной энергией. В этой статье вы найдете выжимки и советы по повышению собственной эффективности за счет умелого управления энергией.

5 принципов жизни на полной мощности

Принцип № 1 — Источники энергии

Полная мощность требует подключения четырех взаимосвязанных источников энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной.

Принцип № 2 — Баланс между расходованием и накоплением

Поскольку наши энергетические возможности уменьшаются как при избыточном, так и при недостаточном использовании энергии, мы должны поддерживать баланс между расходованием энергии и ее накоплением. Мы должны научиться относиться к своей жизни как к серии спринтов – полностью выкладываясь на дорожке и полностью забывая о ней за пределами стадиона. Читать дальше